夜宵后散散步消消食，别吃完就躺下：相互依赖的回看边界与预期范围的重访过程

夜宵后散散步消消食，别吃完就躺下。晚上一个人回家，尽量走主干道，耳机音量别开太大。夜里开窗睡要注意别对着床吹风，后半夜气温低容易着凉。夏夜的知了声和蛙声是城市边缘才有的享受，去郊野公园能听到。夏夜吃生腌海鲜要慎重，肠胃敏感的人最好少碰。

晚上带狗遛弯，避开人多的广场，牵短一点绳子。夜里买的打折水果当晚就吃，放到第二天可能就不新鲜了。夏夜在外野餐，食物别敞着放，蚂蚁和飞虫很快就会围上来。

夜间外出记得带一件薄外套，商场和地铁里的冷气往往很足。防晒衣选浅色、透气、标有防晒指数的款式，薄而不闷。骑行时戴的头盔内衬要勤洗，汗水浸泡后容易滋生细菌。从室外进屋满身大汗，别马上对着空调或风扇猛吹。景区排队时尽量选择有遮阳棚的区域，带把小风扇缓解闷热。